Ils l'ont fait ! Pourquoi pas toi !? | ROOTS FITNESS

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Des images, des témoignages, des résultats concrets.

➤ Teste ce circuit : 15-20 reps / exo – 4-5 tours 🔥
C’est pas avec 2-3 crunch, un déficit trop restrictif et un “plan d’influenceur” que tu vas avoir des abdos…
 Pour un vrai programme, un vrai coach, un vrai suivi et de vrais résultats ⬇️

🫡 ROOTS ONLINE – coaching + nutrition + visio
📩 DM maintenant.

#rootsfitness #abdos #coachingenligne #nopainnogain #annecy #homeworkout #transformation

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Tu veux des résultats ⁉️ Pas des excuses ?
 📲 Voici le seul coaching en ligne où les résultats sont non-négociables ‼️
Un plan sur mesure. Un coach qui te suit chaque semaine. Une appli dédiée. Et même une séance en vrai !!  👉 Parce qu’ici, on parle pas. On transforme.

⚠️ Places limitées. 🎁 Prime de lancement : séance offerte pour les + rapides. 📩 DM “PREMIUM” maintenant pour réserver ton appel.

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ROOTS x @black_bass_hotel – La performance dans un lieu d’exception.
Vue lac, intensité max, vibes premium. 🌊🔥

Une collab unique entre exigence physique et cadre de rêve.
Ici, chaque séance devient une expérience !

👉 Restez connectés…

📸 @frederic_jond

#ROOTSfitness #blackbasshotel #Annecy #coachinghautdegamme #smallgrouptraining #fitnesspremium #lacdannecy

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⏱️ Peu de temps ? Zéro excuse ‼️
 Roots Express te fait brûler du gras et te renforce — en 30 min chrono.
 👩‍💼 CEO, entrepreneurs, mamans actives : ce programme premium est pensé pour VOUS ! Optimisé pour vos plannings, calibré pour des résultats visibles.

👉 Clique sur le lien dans la bio et démarre ta transformation aujourd’hui !

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Plus qu’un programme ➡️ Une méthode !
ROOTS ONLINE - lancement imminent 👊
#discipline #coaching #rootsfitness #resultats

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Là où les excuses s’arrêtent, les progrès commencent.
#newseasoniscoming 🆙↗️
📸@frederic_jond

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📸@frederic_jond

🌎 ROOTS MENTALITY 🌍

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☀️ PACK SPÉCIAL ÉTÉ DISPONIBLE ! ☀️
6 séances Small Group → 120€ seulement ‼️

🎁 Bilan offert pour fixer ensemble ton objectif
💪 Tu veux rester en forme, profiter de l’été et t’entraîner en extérieur avec du fun et du résultat !?
👉 PLACES LIMITÉES → Ecris « via WhatsApp ou en DM pour réserver ta place maintenant.
🔥 L’été ça se prépare… et ça se vit avec énergie.

#Annecy #FitnessAnnecy #SmallGroupTraining #RootsFitness #PackÉté #BougeCetÉté #Motivation

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☀️ L’été approche…  Entraîne-toi dehors, profite du soleil, booste ton énergie. 🏋️‍♂️ Small Group Training en plein air — une ambiance unique, un coach pro, des résultats concrets.
📍Annecy — places limitées. 💬 Écris-moi pour rejoindre le groupe !

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📍Annecy — places limitées. 💬 Écris-moi pour rejoindre le groupe !

Elle pensait que ce n’était pas pour elle… 44 ans. Zéro expérience en renfo. Elle a douté. Elle a soufflé. MAIS elle est restée, pour l’ambiance et pour la Team !  Et aujourd’hui ? Elle fait partie des ➕ régulières et ➕ solides.
 Elle a gagné : en force, en confiance, en bien-être
(ET elle fait 24 ans 💪🏽😜 )

Bravo Gwen @rochegwen74 🙌 Notre MVP Roots Fitness du moment !!!
 Tu nous rappelles que le plus dur, ce n’est pas de commencer…C’est de ne pas lâcher !

👇 Si toi aussi tu veux te transformer pour de vrai
 📲 Rejoins-nous. Roots Fitness. Coaching. Résultats. Ensemble.

#RootsFitness #Transformation #MVP #FitnessMotivation #FitOver40 #TeamRoots #Annecy

Elle pensait que ce n’était pas pour elle… 44 ans. Zéro expérience en renfo. Elle a douté. Elle a soufflé. MAIS elle est restée, pour l’ambiance et pour la Team !  Et aujourd’hui ? Elle fait partie des ➕ régulières et ➕ solides.
 Elle a gagné : en force, en confiance, en bien-être
(ET elle fait 24 ans 💪🏽😜 )

Bravo Gwen @rochegwen74 🙌 Notre MVP Roots Fitness du moment !!!
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Let’s go to Work 🚀 #onlyoneway

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🔥 Cet été, on bouge en petit comité… et en grand style !
 Les Small Group Training ROOTS reviennent en extérieur, dans un cadre unique au bord du lac, directement sur les pontons 🏞️☀️
 Un max de good vibes, un minimum de blabla : 6 personnes max par session pour un coaching ultra qualitatif 💪

✅ Entraînements adaptés à tous niveaux ✅ Ambiance bienveillante & motivante ✅ Lieu à couper le souffle, pour s’entraîner en pleine nature

👉 Réserve ta place dès maintenant. La vraie énergie, elle est ici. La vraie forme, elle commence là. 🌿

#RootsFitness #SmallGroupTraining #Annecy #SummerVibes #CoachingOutdoor #EntraînementLac #espritroots

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🫵Où est ce que tu préfère t’entraîner ⁉️

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Morning routine 💪🌞 #therootsgym #rootsmentality

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🔥 No excuses. Just results ‼️ Tu veux du changement ? Tu veux des résultats ? Stop aux plans copiés-collés, place à un vrai suivi…

📲 Avec Roots Fitness, tu t’entraînes où tu veux, quand tu veux. 💥 Une appli intuitive, des vidéos claires, un coach dispo en temps réel. 🎯 Résultats concrets. Zéro blabla.

👉 Rejoins le mouvement. Rejoins Roots Online.
 #CoachingEnLigne #RootsFitness #Transformation #Mindset #EntrainementEfficace #OnlineCoaching

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Ils s’entraînent en salle. Ils s’entraînent au bord du lac. Ils s’entraînent même dans les jardins d’hôtels, en entreprise, en ligne ou chez eux.

Ce qu’ils ont en commun !?  👉 Ils ont choisi un coaching humain, exigeant, efficace. 👉 Ils ont choisi Roots Fitness.

Pas besoin d’être déjà sportif, pas besoin d’en faire 5 fois par semaine. Il faut juste l’ENVIE de changer, de bouger, de se sentir mieux. Et ça, on s’en occupe ensemble 💪

📩 Dispo en DM si tu veux rejoindre l’aventure.

📸 @frederic_jond

#RootsFitness #CoachingAnnecy #SmallGroupTraining #Transformation #CoachingSportif #Annecy

Ils s’entraînent en salle. Ils s’entraînent au bord du lac. Ils s’entraînent même dans les jardins d’hôtels, en entreprise, en ligne ou chez eux.

Ce qu’ils ont en commun !?  👉 Ils ont choisi un coaching humain, exigeant, efficace. 👉 Ils ont choisi Roots Fitness.

Pas besoin d’être déjà sportif, pas besoin d’en faire 5 fois par semaine. Il faut juste l’ENVIE de changer, de bouger, de se sentir mieux. Et ça, on s’en occupe ensemble 💪

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📸 @frederic_jond

#RootsFitness #CoachingAnnecy #SmallGroupTraining #Transformation #CoachingSportif #Annecy

Depuis 2018, Roots Fitness, c’est plus qu’un coaching… c’est une mission !!
🚀 T’aider à progresser, te transformer, te challenger.
En salle, en extérieur, en ligne.
‼️ L’Excellence du coaching sur Annecy, et partout où tu vas.

🔥 Aujourd’hui, tu choisis ton format :
▫️ Small Group Training ▫️ Coaching en ligne ▫️ Coaching privé sur-mesure

💬 Prêt à atteindre tes objectifs ? Écris-moi !
 #RootsFitness #CoachingAnnecy #CoachingEnLigne #SmallGroup #Transformation #missionroots

Depuis 2018, Roots Fitness, c’est plus qu’un coaching… c’est une mission !!
🚀 T’aider à progresser, te transformer, te challenger.
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🌲 ROOTS BOOTCAMP OUTDOOR Le fitness version VRAIE 💪
 La Team Roots s’entraîne fort, en extérieur ou en salle, avec du matos pro, de l’intensité et une ambiance qui te donne envie de tout donner !

🔥 Des résultats sans chichi 📍 Annecy & alentours 📅 Plusieurs créneaux chaque semaine ✅ Entraînement fonctionnel, format express ou complet

👉 La clim ? Très peu pour nous… Ici on s’entraîne pour de vrai.

💬 Rejoins Roots Fitness. Réserve ta séance en DM ou via le lien en bio 👊
 #RootsFitness #BootcampAnnecy #TrainingOutdoor #EspritRoots #coachingannecy

🌲 ROOTS BOOTCAMP OUTDOOR Le fitness version VRAIE 💪
 La Team Roots s’entraîne fort, en extérieur ou en salle, avec du matos pro, de l’intensité et une ambiance qui te donne envie de tout donner !

🔥 Des résultats sans chichi 📍 Annecy & alentours 📅 Plusieurs créneaux chaque semaine ✅ Entraînement fonctionnel, format express ou complet

👉 La clim ? Très peu pour nous… Ici on s’entraîne pour de vrai.

💬 Rejoins Roots Fitness. Réserve ta séance en DM ou via le lien en bio 👊
 #RootsFitness #BootcampAnnecy #TrainingOutdoor #EspritRoots #coachingannecy

Encadrement | Intensité | Qualité

🎯 Un coaching structuré, un suivi précis, et des séances qui repoussent vos limites. Ici, chaque mouvement compte et chaque séance vous rapproche de vos objectifs.

➡️ Prêt(e) à passer au niveau supérieur ? Contacte- nous !

📸 @frederic.jond

📍@thecraic_annecy

Encadrement | Intensité | Qualité

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📸 @frederic.jond

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🔥 Chez Roots Fitness, c’est plus qu’un entraînement, c’est une vraie énergie ! 🔥
Good vibes, dépassement de soi & résultats !

👉 Tu veux du coaching, du vrai ? Rejoins-nous et ressens la différence.

📸 @frederic.jond

#RootsFitness #RealCoaching #GoodVibesOnly

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Good vibes, dépassement de soi & résultats !

👉 Tu veux du coaching, du vrai ? Rejoins-nous et ressens la différence.

📸 @frederic.jond

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Roots Fitness transforme n’importe quel lieu en salle de sport 💥

Small Group Training dans la salle Refuge @thecraic_annecy : du renfo, du cardio et une énergie au top !

➡️ Peu importe l’endroit, on s’adapte et on s’entraîne.

📸 @frederic.jond

#RootsFitness #SmallGroupTraining #Annecy #Craic #Training #NoExcuses

Roots Fitness transforme n’importe quel lieu en salle de sport 💥

Small Group Training dans la salle Refuge @thecraic_annecy : du renfo, du cardio et une énergie au top !

➡️ Peu importe l’endroit, on s’adapte et on s’entraîne.

📸 @frederic.jond

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✨ 👏 Félicitations à notre MVP du moment !👏✨

🏆 @pegoffinet a prouvé que la constance et la persévérance sont les clés du succès. Son évolution est tout simplement incroyable ! 🔥💪

🔑 Les ingrédients de sa réussite :
- Une motivation sans faille, même dans les moments difficiles.
- Une régularité exemplaire dans les entraînements.
- Un investissement personnel qui inspire toute la communauté Roots Fitness.

🎯 Résultat ? Des progrès impressionnants, autant physiques que mentaux !

🌟 « Les résultats viennent à ceux qui restent engagés, peu importe la vitesse à laquelle ils avancent. »🌟

💬 Et vous, êtes-vous prêt(e) à devenir le/la prochain(e) MVP ? Tout commence par un premier pas. Inscrivez-vous, restez motivé(e) et laissez vos efforts parler pour vous ! 💥

📩 Contactez-nous pour plus d’infos : rootsfitness@outlook.fr

#RootsFitness #MVP #Motivation #Transformation #FitnessJourney #Perseverance #Progress

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🔑 Les ingrédients de sa réussite :
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📩 Contactez-nous pour plus d’infos : rootsfitness@outlook.fr

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6 AM. Strong, conditioned and mentally ready to keep going 🌅💪🏽

C’est dans ces moments que l’on forge son mental. Peu importe où vous êtes, peu importe les excuses, c’est l’attitude qui fait la différence. 🌍

Avec mes programmes de coaching en ligne, vous apprenez à transformer chaque endroit en une opportunité pour devenir une meilleure version de vous-même. ⚠️

Pas de limites. Juste de la volonté !

Envie de passer au niveau supérieur ? Rejoignez la team ROOTS et commencez votre fucking transformation ! ↗️💥

#MindsetFirst #RootsFitnessEverywhere #NoExcuses #TrainAnywhere #CoachingEnLigne #BodyweightTraining #FitnessMotivation

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C’est dans ces moments que l’on forge son mental. Peu importe où vous êtes, peu importe les excuses, c’est l’attitude qui fait la différence. 🌍

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#reloading ↗️⏳

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💥 Instagram vs Réalité 💥 !
Ce n’est pas juste une belle vidéo… c’est du concret avec Roots Fitness 💪.

En partenariat avec Le Craic, on vous montre ici l’énergie et l’engagement que vous ne trouverez nulle part ailleurs sur Annecy.

🤪Du fun, de la bonne musique 🎶
Mais aussi du Sérieux & des Instructions précises pour vous amener à vos objectifs !

🎯 Venez tester la différence par vous-même ! 🔥

#RootsFitness #LeCraic #CoachingAnnecy #InstagramVsRealité #depassementdesoi #qualitésanscompromis

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🔥 Envie de des épaules plus fortes et d’améliorer ta posture ? 🔥

Le TRX T est l’exercice parfait pour renforcer tes ÉPAULES et ton HAUT DU DOS, tout en stabilisant ton tronc.
Que tu sois chez toi ou en salle, cet exercice est idéal pour développer un physique équilibré et robuste !

Pourquoi l’adopter ?

1️⃣ RENFORCEMENT des épaules et du haut du dos: Le TRX T cible spécifiquement :
- les deltoïdes moyens & postérieurs 🥥
- les **trapèzes** et les **rhomboïdes**, pour des épaules plus fortes et une meilleure posture.

2️⃣ STABILITÉ et contrôle : En utilisant les sangles TRX, tu engages ton tronc pour stabiliser chaque mouvement, ce qui améliore ton équilibre et réduit les risques de blessures.

3️⃣ Travail FONCTIONNEL : Parfait pour corriger ta posture, renforcer tes muscles stabilisateurs, et sculpter un haut du corps puissant.

💪 Prêt à passer au niveau supérieur ?

Rejoins mon programme en ligne et découvre comment intégrer des exercices TRX pour des résultats efficaces !

RISE WITH ROOTS FITNESS ! 💥

J’attend ton message privé pour ton programme personnalisé et commençons dès maintenant ! 🫡

#TRX #ShoulderWorkout #RootsFitness #TRXTraining #FitnessAnnecy #SculptYourBody

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🔥 LEG CURL avec Swiss Ball : l’exercice parfait pour des jambes sculptées et des fessiers fermes ! 🔥
 ⚠️Cet exercice est un incontournable pour tonifier et raffermir le bas de votre corps, tout en améliorant votre équilibre et votre stabilité. Voici pourquoi vous allez l’adorer :

1️⃣ SCULPTER & TONIFIER : Le Leg Curl avec Swiss Ball cible les ischios, les fessiers et même les mollets, pour des jambes galbées et harmonieuses.

2️⃣ TRAVAIL COMPLET DU BAS DU CORPS : En plus de renforcer les ischios, cet exercice sollicite les fessiers et les mollets, offrant un travail complet pour des jambes plus fermes et des fessiers plus toniques.

3️⃣ AMÉLIORATION DE LA STABILITÉ : Le Swiss Ball vous oblige à engager vos abdominaux pour maintenir votre équilibre, tout en raffermissant votre centre et en améliorant votre posture.

4️⃣ PRÉVENTION DES BLESSURES : En renforçant vos muscles et en améliorant votre stabilité, vous réduisez les risques de blessures et vous soutenez vos articulations (genoux et hanches).

💥 Pour des jambes et des fessiers plus forts et plus fermes, le Leg Curl avec Swiss Ball est l’exercice qu’il vous faut ! 💥

Prête à passer au niveau supérieur ⁉️
📲 Rejoignez mon programme en ligne et découvrez d’autres exercices pour sculpter et tonifier votre corps !

#RootsFitness #Ischios #SwissBallTraining #LegCurl #Fitness

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🔥 Boostez votre puissance et votre cardio avec le Slam Ball ! 🔥

💥Vous cherchez un exercice qui travaille tout le corps tout en améliorant votre puissance, votre coordination, et votre endurance ? Le Slam Ball est l’exercices qu’il vous faut !

📲Dans mon programme d’entraînement en ligne, chaque exercice, comme celui-ci, est détaillé et expliqué pour que vous puissiez progresser efficacement, peu importe votre niveau.

D’ailleurs, Voici pourquoi le Slam Ball est incontournable dans certains de mes programmes :

💪- Renforcement global : Haut du corps, abdos, jambes… Tout y passe !

🔥- Cardio intense : Brûlez des calories et améliorez votre endurance avec un seul mouvement explosif !

🤾🏻- Coordination & agilité : Travaillez votre coordination tout en développant votre force et stabilité.

🧠💣- Libération de stress : Besoin de relâcher la pression ? Laissez tout sortir avec cet exercice explosif.

⚠️ Tous les exercices de mon programme sont expliqués en détail, avec des vidéos pour vous guider pas à pas, afin que vous puissiez vous entraîner quand et où vous le souhaitez, avec ou sans matériel.

➡️ Rejoignez mon programme en ligne maintenant et transformez votre corps avec des entraînements conçus pour vous. Accès immédiat et coaching personnalisé à portée de main !

Lien dans la bio pour réserver votre bilan 🔗

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🔥 ROOTS BOOT CAMP au CRAIC– L’événement à ne pas manquer !🔥

Envie de repousser vos limites dans un cadre unique ? 🏋️‍♂️

Rejoignez-nous le 04/10 pour une session spéciale de Boot Camp sur la terrasse du Craic, suivie d’un moment convivial autour d’un apéro 🍻.

💪
- Entraînement en plein air dans un cadre exceptionnel
- Challenge physique avec une ambiance motivante
- Apéro bien mérité après l’effort ! 😎🥂

📅 Date: 04 octobre 2023
🕠 Heure:18H30
📍 Lieu: Le Craic, Annecy
💶 Tarif: 35€ (session + apéro inclus)

⚠️ Places limitées !

🔗 Message via WhatsApp pour inscription (lien en bio)

📸 @frederic.jond

Let’s make this a night to remember 🔥💪🔊
#BootCamp #RootsFitness #LeCraic #Annecy #sportetconvivialité

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Envie de repousser vos limites dans un cadre unique ? 🏋️‍♂️

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📅 Date: 04 octobre 2023
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📍 Lieu: Le Craic, Annecy
💶 Tarif: 35€ (session + apéro inclus)

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🔹 Boostez Vos résultats avec Nos Small Group Trainings ! 🔹

🔹 Vous cherchez à aller plus loin dans vos entraînements ?
Rejoignez-nous pour des séances de Small Group Training où l’énergie est contagieuse et les résultats sont garantis ! 💪🔥

👥 Petits groupes, grands résultats ! Travailler en petite équipe vous permet de bénéficier d’un suivi personnalisé tout en profitant de la dynamique de groupe.

💥 Ce que vous allez adorer :
- Un encadrement de qualité avec des conseils adaptés à chacun
- Une ambiance motivante qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même
- Des séances variées et adaptées à tous les niveaux

📆 Prêt à relever le défi ?
Réservez votre place dès maintenant et vivez l’expérience Small Group Training ‼️

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✨ **NOUVEAUTÉ** ✨

🔥 L’abonnement PREMIUM ILLIMITÉ est maintenant partageable pour 2 personnes vivant sous le même toit ! 🏠💪

Accédez à nos coachings en ligne, des entraînements exclusifs et un suivi via notre application … tout ça à deux, pour encore plus de motivation ! 🚀

Ne ratez pas cette occasion unique de transformer votre quotidien en duo. 💯
Élevez vos performances ensemble.

#TeamRootsFitness #FitnessEnDuo #ObjectifsEnsemble #TransformationPartagée

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Les Small Group training 🏋🏻‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏿‍♀️ #rootsbootcamp
📸 @frederic.jond

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⚠️Nouvelle salle⚠️ TOUT ANNECY 💪🏽😜
#backtotheroots

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ROOTS SUMMER VIBES 🌞
#fitness & #bbq🍖
Le fameux @benji_punch pour ravitailler la team 👨🏻‍🍳

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One more… 🗡️🙏🏾
@solsletenebreu 🥊

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Coaching en ligne ( Programme 3 mois )

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- Accès à l’application
- Programme d’entrainement personnalisé
- Suivi et conseil nutrition
- Bilan régulier hebdomadaire
- Réajustement du programme selon bilan
- Échange via whatsapp instantané

#resultdontlie

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Roots Fitness est maintenant partout sur Annecy !!!
💪🤪

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ROOTS FITNESS is everywhere #bestteamever💪

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🧘🏽‍♂️⚔️ #rootsmentality

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📱COACHING PERSONNALISÉ EN LIGNE📱

➡️ Suivi des Séances 🏋🏻‍♂️ & de la Nutrition 🍽️

➡️ Sans & Avec matériels (extérieur,salle,domicile)

➡️ Bilan régulier ( ajustement etc… )

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⚠️Offre de lancement, 10 PLACES en pré-réservation⚠️

🚨RESERVE TON RENDEZ-VOUS PAR MESSAGE 📲 :
(Bilan complet, Définition des objectifs, Mise en place du programme etc…)

Atteignez vos FUCKING objectifs avec ROOTS FITNESS 2.0‼️

#devientameilleurversion

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#rootsfitness

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New season 🏴‍☠️

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Voici quelques exercices faciles à reproduire avec seulement un élastique!
✅ Renforcement musculaire full body
✅ Tonification de la sangle abdominale
Votre thérapeute @shainemassage se prépare activement pour être opérationnel tout au long de l’année ‼️ 💪😜

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Des épaules musclées & en bonne santé grâce aux élastiques 💪 🥥

Merci au coach et fitness model ! @fred_jd

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🦵 Séance jambes INTENSE
( muscler ,raffermir )
🚫sans charge additionnelle
🕠30/45 min seulement À effectuer 3x semaine
🆕Restez jusqu’à la fin🆕

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ROOTS VLOG #1 (28/08/2023)
🔗 en bio #youtube #rootslifstyle

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BACK TO THE ROOTS

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Une semaine de ➕ pour atteindre vos objectifs ! #summerbodyiscoming 🌞

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